アロマで集中力アップ

アロマテラピーを行うことで集中力を高めることができます。

集中力が持続すれば、勉強や仕事などを効率よく進めることが
できますよね。
しかし集中力というのは何か気になることがあると続かなかったり、
環境によってかなり左右されてしまいますよね。
個人差もかなりあるのではないでしょうか。

アロマテラピーで集中力を高め、時間を有意義に使ってみませんか。

アロマテラピーで集中力を高めたい時には、レモンやバジル、
ローズマリー、ユーカリ、オレンジなどのエッセンシャルオイルが効果的です。
また朝すっきりを目覚めたい時におすすめなのがペパーミントで、
眠気と闘いながら勉強や仕事をしなければならない時にも効果的です。

空気中にエッセンシャルオイルの香りを漂わせる芳香浴は、
アロマポットを使用するのが基本です。アロマポットは、
容器にお湯をいれてエッセンシャルオイルを数滴おとし、
下からろうそくで温めて香りを発散させるという仕組みです。
火を使用するので、充分注意が必要です。

そこまでするのが面倒だという人は、マグカップにお湯を注ぎ、
そこにオイルを数滴落としたり、
ティッシュやハンカチなどにオイルの香りをつけるという方法もあります。

自宅以外でもアロマテラピーで集中力を保ちたい時には、
ハンカチなどに効果的なオイルの香りをつけて持ち歩くのが良いでしょう。
仕事中や車の運転時などには特におすすめです。

またアロマテラピーで集中力を高めるには、
アロママッサージを行うのも良いでしょう。
特に頭皮のマッサージはとても気持ちいいのでおすすめです。
脳を香りのパワーで刺激すれば、集中力が高まり、行動力もアップしますよ。