アロママッサージ

アロマテラピーの効果を利用しマッサージを行うのが人気です。

マッサージは血行が良くなり気持ちがいいので誰でも好きですよね。
特に女性は、むくみや冷えで悩んでいる人が多いため、
マッサージグッズは誰でも一度は購入したことがあるのではないでしょうか。

アロマテラピーで癒されながらマッサージをすると、
よりリラグゼーション効果がありそうですよね。

アロマテラピーでマッサージを行う時には、
目的に合わせてエッセンシャルオイルを使い分けましょう。
また、マッサージを行う時にはエッセンシャルオイルを
そのまま使用することができないため注意が必要です。

アロマテラピーでマッサージをしたい時は、
エッセンシャルオイルにキャリアオイルを薄めなければなりません。
精油濃度が約１％が最も適していると言われ、
それ以上の濃度だと肌に刺激が強すぎてトラブルの原因になることがあります。

そのほか、たいていのエッセンシャルオイルは使用可能ですが、
クローブハットとシナモンリーフ、タイムホワイトの３種類は
肌への刺激が強いため、マッサージには適していないようですから
覚えておきましょう。
元々肌が弱い人は、パッチテストを行ったり、
最初から薄めのオイルを作って使うようにしてはいかがでしょうか。

アロマテラピーでマッサージをするメリットは、
マッサージによる血行促進や新陳代謝のアップ、
皮膚温の上昇、筋力トレーニングと同時に、
香りによる大きなリラックス効果があるということです。

体内の余分な水分や老廃物が排出されるので、
毎晩の習慣にすると、いつの間にかむくみ知らずのほっそりさんになれますよ。

アロマテラピーはマッサージや芳香浴、アロマバスなど、
様々な方法で活用できるので、心と体、両方を癒しきれいを目指していけますね。