アロマで肩こり解消

アロマテラピーは肩こりなど身体の不調を和らげることができ、
リラクゼーション効果も高いので特に女性に人気がありますよね。

エッセンシャルオイルは自然の植物の生命力が
ギュッとつまっていますから、副作用の心配もなく、
心と身体のバランスを整えてくれます。

単なる心地よい香りを楽しむだけでなく、ホルモンバランスを整えたり
免疫力を高めたりすることができるので、
医療の現場で取り入れているところもあるほどです。

アロマテラピーで肩こりや腰痛、ストレスなどを解消できれば、
薬に頼るよりもうんと自然で安心ですよね。

肩こりで悩んでいる人は男女問わずとても多く、
ビタミン剤や安眠まくらなど、様々な肩こり改善グッズが販売されています。
肩こりの原因は、精神的な緊張やストレス、目の疲れ、
身体に合わない寝具など様々なので、
まずは自分の肩こりの原因を知ることが大切です。

特にストレスなどが原因の場合には、アロマテラピーを行うことで
とてもリラクゼーションできます。
アロマテラピーで肩こりを解消したい時は、ラベンダーやレモングラス、
マジョラム、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルが効果的です。

アロマポットやマグカップ、ハンカチなどを使って
芳香浴を行うのも良いですが、やはりアロマバスやマッサージがより気持ちいいですよ。

またアロマテラピーで肩こり解消をしたい人におすすめなのが、
アロマ湿布です。
洗面器や洗面台などにお湯を張り、そこに効果的なエッセンシャルオイルを
１?２滴落とします。そこにタオルや布などを浸し、
それを軽くしぼって患部に湿布し１０分ほどたったらはずしましょう。
ただ、肌が弱い人はパッチテストを行った方が安心ですよ。

アロマテラピーで肩こりを解消すれば、リラックス効果によって
全身の血液がスムーズに流れ他の不快な症状も同時に和らげることができますよ。