体も心も癒すアロマテラピー

アロマテラピーのメリットは、植物が持つ生命力の香りを
嗅ぐことができるということです。

自然のものなので副作用の心配はありませんし、
植物が持つ力を健康や美容に取り入れられるので安心して行えますよね。

アロマテラピーのメリットはたくさんあり、大変奥が深いので、
まずは自分の一番好きな香りを探すことから始めてみてはいかがでしょうか。

アロマテラピーのメリットは、単に良い香りを嗅ぐことができるというだけではありません。

リラックス効果はもちろん、集中力を高めたりテンションを
アップさせたい時にぴったりの香りもあるんです。
風邪や体の痛み、うつや便秘など、様々な体の不調にも活用できます。
また、アロマテラピーとして香りを楽しむ他に、
エッセンシャルオイルを使ってマッサージを行うことも可能なので、
好きな香りで皮膚を刺激し血液やリンパの流れを促してあげましょう。

アロマテラピーには自然治癒力を高める働きがあるので、
ホルモンバランスを正常に近づけることもできます。

特に女性の悩みである、冷え症・便秘・むくみなどは、
アロマの力を借りて症状を軽減することができます。
薬を常用するよりも、ずっと身体に優しいですし
エッセンシャルオイルの選び方や使い方が身に付いてくると、
なくてはならない存在になってきますよ。

そしてアロマテラピーのメリットは、
その種類が豊富ということも挙げられるのではないでしょうか。

自分の心や身体の状態にあわせ、効果を発揮してくれる
エッセンシャルオイルを選択し、上手に生活に取り入れましょう。

しかし本当に体調が悪い時には、きちんと病院で治療を受けることが大切です。
アロマテラピーはその補助として利用するという考え方が良いでしょう。