頭痛にアロマ

アロマテラピーは頭痛を和らげるという効能もあるんですよ。
頭痛持ちの人はとても多く、いつも鎮痛剤を持ち歩いている
という人も時々みかけます。
誰でもできるだけ鎮痛剤には頼りたくないでしょうが、
痛みを抱えていては仕事や家事にも集中できませんよね。

アロマテラピーで頭痛が解消できるのなら、是非試してみたいと思いませんか。

頭痛の原因には、ストレスや目の疲れ、肩こりや風邪の症状、
鼻づまりの影響のほか、脳血栓や脳いっ血などの
恐ろしい病気による場合もあります。
ですから頭痛がよく起こる人は、市販の薬でごまかしてばかりではなく、
きちんと検査を受けることが大切です。
まずは自分の頭痛の原因が何かを知ることから始めましょう。

原因がわかったら、その原因に対しアロマテラピーを行い
頭痛を解消しましょう。

頭痛に効果的なアロマテラピーの方法は、
湿布やアロマバス、マッサージなどがあります。
そして、鎮痛作用のあるエッセンシャルオイルを使用することが重要です。

特に痛みを軽減してくれるとして有名なのがラベンダーで、
ラベンダーは歴史も古く香も爽やかで比較的誰でもが好むのでおすすめです。

マッサージを行う時は、手のひらにオイルをとり首の後ろ側に広げてつけ、
首の骨の横を指で押すと気持ちいいですよ。
痛いほどの力を入れる必要はありませんので、
気持よく感じる強さで行いましょう。

肩こりがひどく頭痛もあるという人は、ペパーミントやローズマリーの
オイルでマッサージしたり、アロマバスに利用したりしましょう。
湿布にはベルガモットやユーカリ、ティーツリーなどもおすすめです。

アロマテラピーは風邪による頭痛も緩和できるので、
そんな時は足浴や手浴を試してみましょう。