アロマをデトックスに活用

アロマテラピーは今人気のデトックス効果もあります。
デトックスとは毒を取り除くという意味で、
体内に溜まってしまった毒素を排出することは
美容、健康、精神にとても良いと言われています。

アロマテラピーでデトックスしたい時には、
どのような使い方があるのでしょうか。

アロマテラピーでデトックスするには、半身浴が最も効果的です。
半身浴は普通に行っても充分デトックス効果があるのですが、
これに利尿作用や発汗効果があるエッセンシャルオイルを
プラスするのですから鬼に金棒です。

デトックスに役立つエッセンシャルオイルは、
ジュニパーベリー、サイプレス、ローズマリーなどです。
お風呂にオイルを入れる時に一緒に天然の塩を入れると、
脱水効果がありお肌をひきしめることができます。

そのバスタイムに、アロママッサージを行うこともデトックス効果絶大です。
リンパマッサージは足先から順番に上に向かって行います。
痛い位にもむ必要はありませんから、なでるように優しくマッサージしましょう。

また、デトックスと言えばハーブティーですよね。
ハーブティーはリラックス効果のほか、肝臓の働きをアップさせ、
尿の量を増やしてくれます。
できれば２?３種類のハーブをブレンドして飲むと良いでしょう。

おすすめのハーブはネトルやローズヒップ、ペパーミント、エルダーなどです。
むくみが気になる人には特におすすめですよ。

アロマテラピーでデトックスし、心も身体もスッキリさせられたら最高ですね。
アロマテラピーやハーブティーを取り入れることなら、
ジムに通ったりエステに行く必要もありませんから自宅できれいになっていけますよね。